📱Цифрова грамотність та ментальне здоров’я: дбаємо про себе разом!

 Сьогодні у нашій бібліотеці відбулась зустріч членів нашого затишного клубу «Родина». В рамках проєкту «Дія. Освіта» ми переглянули освітній серіал, присвячений цифровій грамотності для підтримки психологічної стійкості та ментального здоров’я.

У сучасному світі інформації так багато, що іноді важко залишатися в гармонії з собою. Саме тому ми вирішили розібратися:

• Як технології можуть допомогти нам зберігати спокій?

• Де шукати перевірену інформацію та як не стати жертвою фейків?

• Які цифрові інструменти існують для підтримки внутрішньої рівноваги?

Під час зустрічі учасники також переглянули гайд, який допомагає опанувати інноваційні немедикаментозні техніки для покращення сну та емоційного стану, а також дізнатися, як виявляти й запобігати розвитку постстресових розладів у себе та своїх близьких.

Клуб «Родина» — це не лише про спільні інтереси, а й про підтримку одне одного. Після перегляду учасники пройшли невелике тестування, щоб перевірити свої знання та краще зрозуміти, як дбати про власне ментальне здоров’я у цифровому середовищі.

Обговорення було щирим та емоційним — кожен поділився своїми способами подолання стресу та підтримки внутрішньої рівноваги.

Дякуємо всім, хто долучився! Разом ми вчимося піклуватися про себе та підтримувати одне одного